必要なのはノートとペンだけ!バレットジャーナルがおすすめな理由5選♡

こんにちは、れもんです🍋💓

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バレットジャーナルとは

手帳術のことです✍️💓

 

この記事を読むと
  • バレットジャーナルのことがわかる
  • バレットジャーナルのおすすめ理由がわかる
  • バレットジャーナル のセットアップ方法がわかる

 

“れもん”

みなさんも

バレットジャーナルをはじめてみませんか?✍️

 

バレットジャーナルとは

バレットジャーナル bullet journal

アメリカ人のデジタル製品デザイナー

ライダーキャロル氏が考案した

手帳術のことです✍️✨

“れもん”

bujoとも呼ばれています⭐️

 

私も昨年から始めたばかりの初心者ですが

とても楽しいです😊💓

 

おすすめしたい理由❤️

  • ノートとペンがあればOK!
  • いつでもはじめられる
  • 自分についての情報をひとつにまとめることができる
  • 自分が書きたいことをすきなだけ書ける
  • マインドマップになる
  • 自分をコントロールできる

 

“れもん”

なんだか、やってみたくなってきませんか😊?

 

ではひとつずつ解説していきますね💓

 

1.いつでもはじめられる

バレットジャールは

特別なノートやペンが必要なわけではありません。。

 

たった1冊のノートと書けるペンがあれば

いつでもはじめることができます✍️✨

 

 

ノートをひらいて書くだけ

 

特別なことはなにも必要ありません。

自分の好きなように❤️

書いて良いのです✨

 

私とバレットジャーナルの出会い

私は2020年11月末に

バレットジャーナルと出会いました😊

 

12月からはじめようと思い

いつも使っていた

campusのノートを使用することにしました。

 

 

2020年の手帳だったら

12月に始めるとなると

2021年度の手帳を

使うことになりますよね😇

 

1年の途中(6月とか)にはじめる場合は、

半分経過してしまっているので

なんだか空いてしまうところがもったいない…😢

 

でも、バレットジャーナルは

自分の好きな書き方、やり方でOKなので

いつから始めてもぜんぜん大丈夫なんです✨

 

おすすめのノート

 

 

私が使っているのは

『ロイヒトトゥルム』というノートです。

通常版バレットジャーナル公式版があります。

 

こちらは通常版です!

A5サイズのドットタイプになります。

カラーはノルディックブルーです✨

 

 

水色でも青でもない感じが

とっても素敵で、お気に入りです✨

 

カラーラインナップは豊富なので

きっとお気に入りのカラーが見つかるはずです💛💜

 

これを選んだ理由

バレットジャーナルは

どんなノートでもOKなのですが…

 

せっかく2021年という

キリがいいところからのスタートなので

新しくノートを購入しました⭐︎

 

12月は予行練習ができたので

すごくタイミングがよかったです😊

 

このロイヒトトゥルムのノートは

 

目次のページがあったり

 

 

ページ番号が書いてあるので

バレットジャーナルを

書いていく上でとっても便利なのです⭐️

 

公式版のノートもありますが

価格が少し高いのと

カラーは3色のみ

(ブラック、ノルディックブルー、エメラルド)

なので私は通常版をおすすめします❤️🧡

 

 

公式版はこちら⇩📝

 

 

2.自分についての情報をひとつにまとめることができる

私は以前からメモをとることが好きだったので

  • 好きな言葉
  • 気づいたこと
  • 本の感想
  • お金についての勉強

などをノートにまとめていました✍️

 

また、ジャンルごとにノートを分けていたので

  • スケジュール帳
  • 献立ノート
  • お小遣い帳
  • トラベル用ノート
  • マイホーム用ノート

常に5冊は稼働していました📝

 

なんでも書き留めていたけれど

どこに書いたのかの記憶は定かでない…

 

思い出したいことがあるとき

あれどこに書いたっけ??

 

といろいろなノートをめくって

探すことが多くなり🔍

結局見つからず諦めることもありました😢

“れもん”

なにより時間がもったいない。。。

 

そんな時、SNSを徘徊していたら

『バレットジャーナル 』

という手帳術があることを知りました😳

なんで画期的なんだろう!!

 

1冊に全部まとめてしまう。

こんな私得なことが他にあるだろうか🥺

“れもん”

なぜこれを今まで気づかなかったんだ私!!笑

 

ひとつにまとめておけば

全部の情報がここにあるのがわかるので

ページをめくっていけば

探してるものは必ずみつかります🔍

これがとてもありがたい✨✨

 

人間の記憶力は

案外当てになりません😂

1日経過すると

半分の記憶は忘れ去られてしまうようです😢

 

昨日、感銘を受けた本の内容を

記憶しておくことすら難しいのです😭

 

バレットジャーナルは

全部の情報を書き留めておけるからこそ

見返すときの面白さは無限大です❤️🧡💛

 

 

3.自分が書きたいことを好きなだけ書ける

何度も言いますが

私はメモ魔なので

スケジュール帳にしても献立表にしても

いろいろなことをノートに書きとめていました✍️

 

バレットジャーナルは形式が

決まっているわけではないので

自分が好きなように書くことができます📝

 

年間カレンダー

こちらは表紙の隣に書いた

2021年のカレンダーです⭐︎

 

クラフトペーパーに書いて貼り付けました😊

 

ちなみにピンクのまる◯は、

右下にちょこっと書いてありますが

『天赦日』です。

「てんしゃにち」、「てんしゃび」と読みます。

 

天赦日とは

百神が天に昇り、

天が万物の罪を赦(ゆる)す日とされ、

最上の大吉日です。

 

なかなか始められなかったことが

何の障害もなく始められる日といわれています。

 

天赦日は

季節と日の干支で決まり、

年に5回〜6回あります。

 

この日にやると良いとされているのが

  • 結婚
  • 入籍
  • 引っ越し
  • 開業
  • 財布の新調

 

新しいことをはじめるのに

とってもいい日ということです❤️

 

あわせて読みたい⭐️
荷物を減らしたかったら【今一番売れている】ミニウォレットを使うべき理由3選♡

 

 

年間ページ annual page

ここからは

私が2021年の年間ページに作ったものを紹介します💡

 

フューチャーログ future log

 

月ごとに決まっている予定を

年間通して書けるページです✍️

 

1ページに3ヶ月ごとずつ

カレンダーを書いています。

 

未来の予定ができたら

こちらに記入しておきます💓

 

毎月のセットアップの際に

スケジュールを転記すれば

未来の予定も忘れることはありません✨

 

プレゼントの準備や食事の準備などのために

誕生日や記念日も書いておきます❤️

 

2021年目標ページ goal

ブログにもまとめましたが

毎日見るバレットジャーナルに

書き込んでおくことで

より意識が高まります⭐︎

 

 

有言実行できるように

頑張ります🔥🔥

2021年の目標

 

バケットリスト bucket list

バケットリストとは、

『死ぬまでにしたいことを書いたリスト』のことです。

 

⇩詳しくはこちらをどうぞ⭐️
【2021】死ぬまでにしたいことリスト『バケットリスト』

 

明日もし死んでしまったら…?

そんなこと考えたくもないですが

1日1日を無駄にしないためにも

  • 自分がほんとうにやりたいこと
  • やっておきたいこと
  • 食べたいもの
  • いきたいところ

 

などを書き留めて実行していきたいです✨

 

 

ムーンデイ moon day

月の満ち欠け🌕(新月・満月)をまとめました🌙

+体のことを書いていきたいと思っています。

 

 

 

 

コーピングリスト coping list

ストレスが溜まって辛いとき

あなたはどうしますか?

 

自分なりのストレス解消法があるはずです✨

 

私なりのストレス解消法について

まとめています✨

 

⇩詳しくはこちら⭐️
【コーピングリスト】バレットジャーナルに『COPING LIST』100個書いてみた

 

読んだ本リスト books read

目標が年間100冊本を読むことなので

忘れないように読んだ本を書いておきます📚

 

 

日付も書いておきます😊

 

本の詳細や感銘を受けたことについては

デイリーページに

書き残しておこうと思います✍️

 

 

プレイリスト playlist

曲ってそのときの感情とか思いとか

一緒にいたひとのこととか🎶

覚えていたりしませんか??🥰

 

曲名をリスト化しておいて

見返した時に聴いたら

思い出も浮かんできて素敵だなあと思い

残しておくことにしました♪💛

 

 

観た映画リスト movies I’ve watched

英語の勉強のところでもあげた

洋画を字幕でみる!

という目標があるので

こちらもリスト化しておきます✍️

 

洋画に限らず

邦画もたくさん観ていきたいです🎥✨

 

おうちごはん dinner idea

私は毎日の夕食の献立を立てることで

食費を抑えることができています🍽

 

【献立ノート】無印のノートで献立表ノートを作成し食費と時間を節約する方法

 

以前は無印のノートを使用していましたが

今年からバレットジャーナルに

組み込むことにしました✍️

 

おうちごはんページには

献立をたてるための

アイディアやメニュー

などをまとめていきたいと思います🍚🍳

 

ギフトリスト gift list

誰かからもらったお祝い♡

プレゼントしてもらったもの♡

それに対して何をお返ししたか🎁

逆にお祝いとしてあげたものなど…💐

記録しておきます🎀

 

しっかり覚えておきたいし

今後の参考にもなります😊

 

 

毎日やることリスト daily routine

目標を立てた際に

毎日やることを決めたので

こちらも書いておきます✍️

 

 

月間ページ monthly page

ここからは月ごとに書いていくページを紹介します💡

 

1月❄️、2月❤️、3月の表紙です🧸🍯

 

マンスリーログ monthly log

左ページに表紙と

月間カレンダーを書きます✍️

 

カレンダーは

月曜始まりにしています✨

“れもん”

手が疲れる場合はコピーでもOK💓

 

 

右ページにスケジュールを書きます✨

 

 

 

“れもん”

ほぼ隠れててすみません(笑)

 

真ん中に日付を書いて

左右で仕事とプライベートの予定を分けています✍️

休日は色をつけています❤️

 

 

予定を書く時、

フューチャーログに戻り

1月にやるべきこと

日付のところに記入していきます✍️

 

上の方には

タスクとして、1月にやるべきことと

(日付が決まっていないもの)

1月の目標を書いています💡

 

パッとみてスケジュールがすぐわかるので

めちゃくちゃ便利です😊💓

 

 

習慣トラッカー habit tracker

上段に毎日やることを書いて

横軸は日付を記入します✍️

 

やったところにまるをつけていきます♪

これが楽しくて今のところ

続けられています😊

 

ムードトラッカー mood tracker

 

こちらはその名の通り

その日の気分を色に変えて

ハート♡を塗りつぶしていきます❤️

 

書くのも塗るのも

とっても楽しいです❤️🧡💛

 

ハッピーリスト happy list

1日の中での幸せな出来事♡

嬉しかったことや感謝したいことなど

ハッピーなことを書き留めていきます💓

 

 

読み返すと

ハッピーな気分になれるし

自分の人生捨てたもんじゃないなと思えるので😊

めちゃくちゃおすすめです!!❤️

 

 

献立表 menu table

1ヶ月分の献立表です!

ギリギリ見開きページに入りました!

 

献立をたてておくと

夕食は作れば良いだけなので

自炊のハードルがかなり下がります🍽

  • 節約になる
  • 家でゆっくりできる
  • 好きなものを食べられる
  • なにより美味しい!笑

自炊って素敵!!!❤️

 

私は夕食と弁当のおかずだけですが

朝昼夕の記録もいいですね🍳📝

 

 

デイリーログ daily log

起きる時間

その日にやるべきこと

浮かんだアイディアなどを書きます⭐️

 

1月は週ごとにページを分けて

書いてみました✍️

 

書きたいことが多い場合は、

1日のスペースを多くとればOK✨

形式は自分で決められます⭐️!

 

書くことが多い日などは

新しいページに

その日専用で日記を書いたり

アイディアをまとめて書いたりすることも可能です💡

 

バレットジャーナルのアイディア

PinterestやInstagramがオススメです💡

 

4.マインドマップになる

1冊のノートに

自分が書きたいことをまとめることで

マインドマップのような

役割を果たせる気がします💡

 

ひとつアイディアが生まれたら

そこから派生して

何かが生まれたりするのです✨

 

書き留めておきたいことがつまった

ノートなので

あとから見返すことで

さらに気づきが得られたりします💡💓

 

このノートを造っていくことで

ブログやツイッターのネタが生まれたり

自分のやりたいことが明確になる気がします🥰

 

 

さらにそこから

仕事=起業につながるものが

生まれる予感がします!!⭐️

 

バレットジャーナルは大きな可能性を

秘めている気がしてなりません❤️

 

5.自分をコントロールできる

他人を変えることはできません。。

 

しかし、自分の在り方、考え方、行動の仕方は

変えていくことができると思います😊

 

私は他人の言動に一喜一憂しやすく

好きではない人と関わるのは

とても疲れます😢

 

好きではない

ひとのせいにするのではなく

自分の考え方を

少し変えるだけで

ちょっとだけ生きやすくなる気がします✨

 

 

他人を悪く、ではなく

自分が生きやすく考えることで

疲れにくくなると思います✨

 

こういう思考に

少しずつ変わってこられたのも

バレットジャーナルに出会って

自分と向き合うことができたからだと思います💡

 

バレットジャーナルを始めたことで

自分自身が良い方向へ向かっている気がします✨

 

こうしてブログやツイッターで

自分の考えや意見を発信することが

できるようになったのも

バレットジャーナルのおかげかもしれません💓

 

これからも

少しずつ自分と向き合って

よりよい人生を歩んでいきたいです✨✨

 

まとめ

バレットジャーナルについて

少しはわかっていただけたでしょうか?💡

 

ネットで検索すると

たくさんのアイディアが溢れているので

ぜひみてみてください⭐️

 

バレットジャーナルで

『人生を変えていくことができる』

今はそんな風に思っています✨

 

今年の目標を叶えるためにも

日々自分と向き合って

ひとつひとつページを積み重ねていきたいです❤️

 

最後に

ページのところどころに使っている

色ペンを紹介して終わります😊

 

 


呉竹 ZIG クリーンカラーリアルブラッシュ

36色セットを買いました🌈

 

筆ペンなので

  • ベタ塗りができる
  • ペンのように線が描ける
  • 水筆ペンでぼかせる
  • 混色ができる
  • 色塗りできる
  • 文字を書ける

とっても楽しいです🥰💓

 

まだ色をつけてないページが

たくさんあるので

これから色をつけて楽しみたいです😊

 

 

 

 

ここまでお読みいただき

ありがとうございました🙇‍♀️💓💓


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こちらは私の実際のページです。

好きな言葉🍋

『千里の道も一歩から』

英語バージョン!

筆記体がへたっぴなのはご愛嬌♡

これから色をつけて

カラフルにしていきたいと思っています!

 

 

 

 

 

 

12月と表紙を書いて

1ヶ月の

引用 バレットジャーナル を活用すれば、頭の中のごちゃごちゃを整理し、問題を客観視したうえで検討できるようになる。

頭の中をノートひとつの中にまとめることで